jak fajnie

wow dobrze wyglada w ogole już widać krate na brzuchu fajnie bedzie jak wystartuje Zmieniony przez - DatBoiCold w dniu 2010-07-07 13:03:11

Fajnie ze kulturysci ktorzy juz nie startuja moga nadal byc slawni, rozwijac sie inaczej dzieki internetowi. Gdyby nie net to pewnie by " umarli" jak inni z lat 80-90 co jest smutne. Wogole Coleman ma super podescie, jest pogodnym facetem i umie sie w miare sprzedac, wiec moze wyjedzie mu z tymi suplami. Szczerze to wole Colemana luzne i [...]

Co do oliwy EV z Biedrony, ktoś napisał, że niepewna. Być moze, ale jest to jedyna oliwa jaką znalazłam w ciemnej (no dobrze- trochę przyciemnionej) butelce. wiele innych, np Goya mają przezroczyste szkło a na etykietce pisze PRZECHOWYWAĆ W ZACIEMNIONYM MIEJSCU (i bodajże że w chłodnym). Sęk w tym, że na w pewnym sklepie oliwy są ustawione na [...]

[...] mi w niej trochę smaku. Ale duży plus za dobre warzywka. Fajnie syci mimo tego, że zawiera niewiele kalorii. - Vita rosół- tutaj zalałam już mniejszą ilością i dosłownie jak domowy rosołek :D:D:D nie przesolona, dobrze skomponowana zupka. Makaronu jak na taką małą porcję całkiem sporo i dobry :D jeszcze mam parę smaków, zdam relację potem. [...]

jest konkret :-)) jak pozostałe wymiary? Fajnie nogi wyglądają Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-16 19:30:52

pumba - ja bym dał nogi na prio :-)) bo z tyłu wyglądają jak nietykane ciężarem Ogólnie ostatnim czasem miałem 7 miesięcy przerwy i nogi fakt kiepsko.. Jednak dzisiaj do dobrego światła powiem szczerze całkiem fajnie wychodza .. U mnie z Nogami jeszcze jest tak, że mogę trenować tylko weekend bo pracuje na przeprowadzkach i już nigdy nie zrobię [...]

jak na rok treningów jest naprawdę fajnie

[...] tak: DZIEN TRENINGU 220g bialka - 55g tluszczy - 450g wegli. DZIEN WOLNY 200g bialka - 75g tluszczy - 375g wegli. i obserwuj kolejne 2 tygodnie czy cos bedzie sie dzialo, jak nie, to znowu podbijasz wegle w dzien treningu o kolejne 25g, az do skutku:-)) co do suplementacji Kreatyna- cytrulina - przedtreningowka - omega 3 - vitaminy - Bialko do [...]

/SFD/2024/1/9/bdadeee2e013487a85cb4f983e528879.jpg Koncepcja planu treningowego jest dobra przy czym można jakieś poprawki wprowadzić. W planie push A masz więcej serii na klatkę piersiową niż na nogi ja bym tutaj na odwrót dał i na nogi większą objętość bo to duża partia mięśniowa. Pull A masz fajnie skomponowany, ale jak już masz te negatywne [...]

Jak pier.dole ze chce wam sie pisac Fajnie ze czytales mnie w dopigu, ja ciebie metkowy don corleone nie, lepiej dla mnie jak widac, bos tepy jak but - tyle odemnie PS. Wasaty marian chocby zgolil wasy i wozil sie paskiem tdi kupionym przez dzieki najlepszemu biznesowi wszechswiata czyli sprzedawaniem testolica i mety polskim karkom dalej [...]

[...] Osobiście wspominam bardzo dobrze suplementację naszej gaby , z niewielkim dodatkiem melatoniny w składzie: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/GABA_na_lepszy_sen_i_regeneracj%C4%99-a275.html 4 kaps przed snem sprawdzały się bardzo dobrze. Gorzej było z wersją w proszku, bo jak się sypnęło za dużo to denerwujący był drapiący , szczekający kaszel

[...] z priorytetem na podciąganie, siłę na płaskiej oraz przysiadach, ale już bardziej klasycznie góra/dół niż wcześniej. Przysiad przedni oraz klasyczny martwy ciąg wdrożę za jakiś czas jak się dobrze roztrenuje i przestane odczuwać domsy. Podciąganie dalej chciałbym wykonywać w obu treningach, gdyż dodatkowo fajnie mnie dogrzewa. Dodam, że [...]

Adaptacja organizmu do korzystania organizmu z tłuszczu jako główne źródło energii trwa dość długo. Po przestawieniu na tłuszcze zaczyna być bardzo fajnie. Węglowodany stają się obojętne i myśli się tylko o dodatkowej porcji masła czy innym smacznym tłustym jedzeniu. Nabicie lepsze i pompa niż na ww, użylenie również nieporównywalne. Ale to na ww [...]

[...] poczynań zrezygnowałem i nadal w ketozie jestem tyle, że wyższa szkoła ;) wykorzystanie ww czy insuliny w ketozie na prawde sie fajnie spisuje. B: 200-250g W: ok 50-80g (jak 2 treningi dziennie to 80-90g) w tym 1-2x 5iu insuliny T: ok 150g utrzymuje się wtym w ketozie lecz musze jeszcze kupić glukometr do pomiaru ketonów we krwi zeby to [...]

[...] pamiętam było super ostatnim razem, szczególnie te syfy. Złożę relację po 2-3 miechach. WW trzymam na 80-100g / T 240 / B 100-120 do wagi ciała 108. Jestem zdania jak tu większość, że na masę to nie jest optymalna dieta, ale na redukcję czemu nie. Smaczna, tania, szybka,... Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2018-01-18 08:25:04 [...]

[...] lub też strongmanem, po dłuższej przerwie od treningów. Nie wierzę w to, że przy tej masie ciała jest w stanie wykonać, np. podciągania na drążku. Z ciekawości fajnie jakbyś wrzucił film jak to wygląda, lub nawet kilka podstawowych ćwiczeń wielostawowych. W planie jest zbyt dużo dziwnych ćwiczeń. Sugeruję skupić się na nauce tych [...]

cykl zaczne propem i deca, po 4 tygodniach jak sie rozpędzą dojdzie meta na 6 tygodni, hcg bedzie od 4 5 tygodnia na propie, po bedzie clomid na odblokowanie i nolva bedzie w razie "W", deca i prop beda na 2 miesiące ale mysle czy nie przedłużyć ich na 3 miesiące, do tego bedzie dodatkowa suplementacja Białkiem z różnych form, bcaa xtra po [...]

wbiłem wczoraj pierwszy raz w bark -siłabolin- wbiłem 3/4 igły chociaż jak mi ręka zadrżała to wbiła sie cała igła!! powiem szczerze ze w bark jest fajnie -nie dostajesz drętwicy szyji jak przy pupce!!! w pupke jest spoko jak ktos robi! -- bałem sie ze 3cm igły to bedzie za duzo -ale chyba było oki skoro wszystko gra:) wiem ze to zalezy od masy [...]

[...] jeden rozmiar nizej, jezeli chodzi o sportowe, do treningu. natomiast jezeli mowa o odziez do chodzenia w niej na co dzien, tutaj musisz zwrócić przede wszystkim na krój, jaki ma dany koszulka. W sklepach rozróżnić możemy odzieć typu slim, fit slim, czy muscle najlepiej przymirzc i zobaczyc jaki rodzaj lezy na nas najlepiej;-) Każda marka [...]

Tez pozwole sobie podzielic sie z Wami przepisem mojego pomyslu.. - sprawionego łososia (ok. 2 kg) pokroic na dzwonka. Posiekac duzy peczek kopru wloskiego, 3 - 4 zabki czosnku i wymieszac to z trzema lyzkami oleju z pestek winogron, dodac do tego jeszcze troche swiezo zmielonego pieprzu (zmielic grubo). Lososia lekko posolic i natrzec ta [...]